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活动导语

在学术研究的征途中，研究生们常常面临着科研压力、人际关系的挑战以及个人发展的焦虑。这些压力和焦虑不仅影响着我们的心理健康，也阻碍了我们的学术进步和个人成长。为了帮助研究生们卸下心理包袱，华中师范大学心理健康教育中心特别打造了“研究生减压与赋能团体”活动，旨在通过专业的心理辅导，帮助大家跳出情绪困境，解开压力心结，重拾内在力量。

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活动内容

本次团体辅导活动将采用小型封闭团体的形式，由7位研究生和1位带领者组成。通过多元互动谈话与深度体验活动，我们为大家搭建一个安全开放的交流空间。在这里，你将获得：

人际支持：与6位同龄伙伴深度联结，找到归属感；

多维视角：从他人经历中获得解决问题的新思路；

应对工具箱：掌握科学减压技巧，定制个人的压力应对方案；

自我赋能：在安全氛围中重新发现自身潜力，激活成长动力。

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带领者介绍

陈真珍博士：讲师，博士，心理中心专职教师，中国心理卫生协会团体专委会委员。曾带领研究生开展“导学关系”、“自我探索”等团体辅导，经验丰富，风格温暖亲和，擅长营造安全开放的成长空间。

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活动时间

第一场：11月13日（周四）8:30 - 10:00

第二场：11月13日（周四）10:30 - 12:00

地点：文华公书林三楼西侧心理中心团体辅导室

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报名须知

面向受众：全校硕/博士研究生自愿参与（限制人数：每场7人）

报名条件：需承诺全程参与，共同维护安全、温暖的团体氛围。

报名方式：扫描上方海报二维码加入报名群，名额有限，先到先得！

主办单位

华中师范大学大学生心理健康教育中心

承办单位

政治与国际关系学院

美术学院